アメリカで話題沸騰中のダンスエクササイズ“ZUMBA(ズンバ)”。ラテン系ダンスステップを組み入れた脂肪燃焼プログラム。 とにかく楽しい!早いテンポのメレンゲ、スローなサルサ、そしてレゲエでアップ!ステップの動きにこだわることなくラテンのリズムに乗りながらパーティのような雰囲気を楽しむだけで、脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます。音楽が繰り成すZUMBAパワーと効果をぜひ体感してください。

こんな方にオススメ

  • シェイプアップしたい方
  • 世界の様々なダンスステップを楽しみたい方
  • ストレス発散したい方

ZUMBAにはこんな効果が!

ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。速いリズムと遅いリズムの曲を合わせた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。多くのカロリーを消費するので、もちろん脂肪燃焼にも効果的。
ホットでセクシーなラテンの世界に身を任せると、日常生活を忘れすっかり夢中になってしまうことでしょう。

プログラムメニュー

  1. ウォーミングアップ
  2. メイン
    ラテン系の音楽とともにサルサ、メレンゲ、レゲトンなど様々なダンスステップを組み合わせたエクササイズを行います。
  3. クールダウン